WAT IS TRAUMA RELEASE THERAPIE?
BRTT - Body Remembers Trauma Therapie


Als vechten en vluchten niet kan, raak je bevroren.


Trauma kan ontstaan als we willen vechten of vluchten maar we nergens heen kunnen. Dan komen we in een verlamming terecht, raakt ons zenuwstelsel overweldigd en kunnen we onze lichamelijke instincten niet voltooien. De revolutionair oude reacties van ons reptielbrein worden actief. Kennelijk verstoort dit de integratie in de hersenen.



Ons lichaam als ingang naar traumaverwerking: herstel van natuurlijke veerkracht


Trauma heeft op de eerste plaats invloed op ons lichaam en niet onze geest. Daarom helpt praten over ons trauma ook nauwelijks en moeten we onze lichaamsbeleving gebruiken om trauma te verwerken. Biodanamic en Core Tension Therapie laten gelukkig ook zien hoe toegankelijk de natuurlijke veerkracht van ons lijf is en hoe we de ervaring van veiligheid in ons lijf kunnen terugvinden.



TRAUMA-BEHANDELING MET TRAUMA RELEASE-THERAPIE


Trauma Release is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning. Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.



WAT IS SPANNING?


Spanning (stress) wordt vaak als negatief bestempeld, terwijl spanning vaak noodzakelijk is. Denk bijvoorbeeld aan reflexen als vechten, vluchten of bevriezen. Ze vergroten onze overlevingskansen. Eenmaal in veiligheid is die overlevingsspanning niet meer nodig en kan losgelaten worden. Het lichaam keert dan weer terug in een ontspannen staat van zijn. In het dierenrijk is dat te zien bij bijvoorbeeld vogels die hun vleugels even flink uitschudden of honden en paarden die in hun flanken trillen.



Stress


Mensen hebben ook zo’n ontladingsmechanisme, maar herkennen het niet meer als zodanig. Trillen van spieren wordt als vreemd gezien of geassocieerd met het tonen van zwakte en/of angst; trillen van angst of woede, trillende benen van schrik of trillen na zware inspanning.

In plaats van het ontladen toe te laten, blijven we zo ongemerkt spanning met ons meedragen en zelfs opbouwen. Dit kan leiden tot chronische spanning, waarbij lichaam en geest in een staat van alertheid blijven. Soms kan dat tot trauma leiden.


• Trauma heling

• Het verhelpen van burn-out verschijnselen, depressie • overmatige vermoeidheid

• Verlichting van migraine

• Verminderen van rug-, nek- en schouderklachten

• Verkrijgen van een betere nachtrust

• Meer veerkracht

• Verlagen van (werk)stress, minder opwinding en conflicten (ook relationeel)

• Vermindering van piekeren

• Het krijgen van meer (nacht)rust, beter slapen

• Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen

• Reduceren en verhelpen van angsten en fobieën

• Ontspannen van de bekkenbodem

• Vergroten van het libido

• Verminderde symptomen van PTSS (posttraumatisch stressstoornis)

• Gemakkelijker ademhalen

• Minder zorg en paniek

• Meer energie en uithoudingsvermogen

• Minder vastgehouden spanning in het lichaam waardoor een vrijer gevoel

• Verhoogde flexibiliteit

• Vermindering van symptomen vanuit (plaatsvervangend) trauma

• Minder emotioneel

• Verminderde angst rondom serieuze ziektes

• Verlichting van chronische aandoeningen

“Als je vindt dat je leven anders mag, moet je bereid zijn om er iets aan te doen.” Soms moet je gewoon een vrije val aandurven…. om erachter te komen, dat je kan vliegen!!