Angst en Paniek Aanvallen

Laat paniekaanvallen je leven niet verstoren

Stress is een natuurlijk onderdeel van het leven. We gaan er allemaal doorheen, of we het willen of niet. Voor sommigen kan het ontstaan door problemen met werk of relaties. Voor anderen kan het zich ontwikkelen tijdens het werken aan een belangrijk doel of het ervaren van een levensverandering.

Hoewel we misschien gewend zijn aan een vleugje stress in ons leven, zijn de meesten van ons niet gewend aan de paniekaanvallen die zich soms ontwikkelen als gevolg van die stress.

Een paniekaanval is een plotselinge aflevering van intense angst die optreedt wanneer er geen echt gevaar of duidelijke oorzaak is. Het kan ernstige fysieke reacties veroorzaken en je doen denken dat je de controle verliest, een hartaanval krijgt of zelfs sterft.

Stress is een van de grootste oorzaken van paniekaanvallen.

De symptomen van een paniekaanval zijn onder meer:

• Een gevoel van naderend onheil of de dood

• Snelle hartslag

• Zweten

• Beven

• Kortademigheid

• Hyperventilatie

• Rillingen

• Opvliegers

• Misselijkheid

• Buikkrampen

• Pijn op de borst

• Hoofdpijn

• Duizeligheid

• Problemen met slikken

• Beklemming in de keel

• Zwakheid

Afgezien van deze symptomen is een van de ergste aspecten van een paniekaanval echter dat het vaak de angst opwekt dat er een nieuwe aanval op handen is. Deze angst kan het leven van een persoon overnemen.

Onbehandeld, paniekaanvallen kunnen leiden tot ernstige fobieën of andere angststoornissen, het vermijden van sociale situaties, zelfmoordgedachten of -acties, financiële problemen, naar werk of school problemen, en / of problemen met alcohol of middelenmisbruik.

Omdat paniekstoornissen niet vanzelf verdwijnen, is het belangrijk om hulp te zoeken. In veel gevallen kunnen deze aanvallen zonder hulp erger worden en zijn ze vaak moeilijk alleen te beheren.

Als een persoon regelmatig paniekaanvallen begint te krijgen, begint hij vaak zijn levensstijl te veranderen om de triggers te vermijden die zijn aanvallen veroorzaken. Dit vermijdingspatroon, gecombineerd met een verhoogd angstniveau, leidt tot een aandoening die bekend staat als paniekstoornis . Hoe langer een paniekstoornis aanhoudt, hoe groter de kans dat u complicaties krijgt, zoals:

• Verhoogd risico op zelfmoord of zelfmoordgedachten

• Ontwikkeling van fobieën, zoals een angst om het huis te verlaten

• Depressie

• Alcohol- of middelenmisbruik

Laat paniekaanvallen je leven niet verstoren